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たばこの主成分であるニコチンには依存性があるために、なかなか禁煙できないものです。ニコレットガムは喫煙の代わりにニコチンを保有したガムからニコチンを摂取し、その摂取量を徐々に減らしながら、最終的に禁煙に導きます。ニコレットガムは禁煙初期には、1日約9〜12個を使用し、約6週間継続します、次の3週間は1日約4〜8個を使用し、更に次の3週間は1日約2〜4個と徐々にガムを減らし合計約3カ月のプログラムで禁煙します。
禁煙を試みても、多くの場合途中で挫折してしまうのは、身体や脳がニコチンを非常に欲するからです(ニコチン依存症)。喫煙はニコチンの安定した供給をもたらし、そして禁煙は急激にそのニコチンの供給をストップさせます。ニコレットガムは、禁煙を試みる際の喫煙に替る大変有効なニコチンのリプレースメント療法の一つとされています。ニコレットガムは、ニコチン入のガムで、禁煙によっておこるニコチンの禁断症状を一時的に和らげる効果があります。ニコレットガムには2通りの使用方法があります。毎日定期的に時間を決めてニコレットガムを使用し、ニコチンの禁断症状が起きないようにする。あるいは、どうしてもタバコが欲しくなった時の緊急用として必要な時に使用する。ただし、一日に24個以上の使用は避けてください。ニコレットガムは、最終的にその使用を終了するまでに、少しづつその使用量を減らしながら、ニコチンへの依存を解消させていきます。ニコレットガムは2mgと4mgの2種類があり、1日の喫煙量が25本以上の方は4 mgそして1日の喫煙量が25本未満の方は2 mgを選んで下さい。
ニコレットガムの使用による禁煙のプログラムは全部で12週間のものです。ニコレットガムはできるだけゆっくりと噛んでください約15回位噛むとピリピリした味がするでしょう。それはわずかにヒリヒリとも感じさせます。それは、ニコチンがガムから放出され始めていることを意味します。頬と歯茎の間にニコレットガムを置いてください。ピリピリ、ヒリヒリした感じは大体1分位で無くなります。それから、ニコレットガムが再び有効に働くまで、また2、3回噛んで下さい。その後、口の反対側の頬と歯茎の間にニコレットガムを置いてください。ニコレットガムのピリピリした味が無くなるまでこのように30分間続けて下さい。 ■使用方法
■注意
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